每逢夏季，一些人的手上或腳上總是出現小皰皰，一抓發紅發熱還奇癢無比，出現反復的脫皮，甚至還露出鮮紅的嫩肉？看著都讓人心疼。這是得了汗皰疹，不僅影響美觀還發熱發癢影響心情……那平時生活中該如何預防呢？得了汗皰疹該如何徹底擺脫它呢？

一、什么是汗皰疹？有哪些特征？

    患者張先生今年28歲，從小學一年級開始，每逢夏天手就如約而至開始長小皰皰，用手撓撓，發熱發癢，一層一層的脫皮。過了夏季，小皰皰就不見了。家里老人說是血熱，不用管它，長大了就好了……事實并非如此……現在都參加工作了，汗皰疹還是每逢夏天定時和他相約……今年的夏天，和往常不一樣的是，這位張先生也感染了手癬，原來，他有多年的腳氣病……

    汗皰疹是濕疹的一種，因其病發常伴有手足出汗過多，又稱為“出汗不良性濕疹”，民間也稱之為“螞蟻窩”。中醫對本病早就有認識，清代《瘍醫大全·螞蟻窩》中記載：“螞蟻窩多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流脂水，”可謂描述準確細致。

    汗皰疹主要表現為米粒大小水皰，半球形，顏色為黃色或者白色，晶瑩清晰，略高出皮面，幾個或成群出現，水皰數周可消退，但不斷有新的水皰形成，水皰干涸后脫皮。

    汗皰疹多遍布在手指縫里、腳趾縫里，表現為一個個針尖的水泡，看似很小，但瘙癢難忍，老想用手撓，帶有灼燒感，更嚴重地演化為紅腫、潰爛等，若不注意衛生，很容易感染細菌真菌，導致腳癬腳氣等手足病的發生。患者張先生就是這樣被感染的手癬，來離家最近的甲冉生全國3800+連鎖店做了手足修復，向店里的醫師說起了自己的經歷，這就是文中的開篇故事。

二、什么原因會導致汗皰疹？

    汗皰疹往往具有明顯的季節性，冬季自愈，夏天加重。夏季天氣炎熱，人體內的濕熱氣不斷累積，若不能及時排出體外，手上、腳上可能會出現汗皰疹的情況。

    汗皰疹病發時常伴有手足出汗過多，但引發汗皰疹的因素有很多，比如環境溫度高、濕度大，精神緊張、過度疲勞、情緒抑郁，手足出汗，人體接觸刺激性物品如細菌、食物、化學物品過敏等，人體有如便秘、胃腸功能紊亂等。

三、汗皰疹會傳染么，與手足癬如何區分？

    汗皰疹形成的根本原因是由于人體內的濕熱氣積累過多而不能及時排出體外造成的，不具有不傳染，所以不用擔心會傳染給身邊的人。汗皰疹往往有肉眼可見的小水皰，略高出手部，米粒大小，多見于手掌、手指側面及指端，兩側手足對稱分布。水皰干涸后形成脫皮，汗皰疹瘙癢難忍。

    手足癬是由真菌感染引起的，具有極強的傳染性，一般發生在單側手足，兩側不對稱，邊緣呈弧形或圓形，真菌檢查陽性。手癬往往是由足癬傳染的。

    無論是汗皰疹還是手足癬患者，平時一定要注意衛生，保持手足潔凈干爽。由于手足癬具有很強的傳染性，得了手足癬一定要及時治療，建議到甲冉生全國3800+手足修護連鎖店修護，多年豐富經驗的專業醫師為您診斷修護。純中藥療法，所用產品均為純天然中草藥精華，安全放心見效快，可早日擺脫煩惱。另外，襪子、鞋子、毛巾、腳盆等要單獨放置，不要與他人共用，防止傳染給身邊的人。

四、怎樣預防汗皰疹？

    從根本上來講，汗皰疹主要就是由于體內堆積了大量的濕氣所導致的，所以不要只注重外在的護理，內在的調養也是非常重要的。

1、少吃生冷寒涼性的食物，多食蔬菜谷類

    平時飲食上注意飲食營養健康，夏季避免更多的濕氣入侵體內，管住嘴，少吃生冷寒涼性的食物，像辛辣刺激性的食物、油膩的食物最好也要忌口，忌煙戒酒，可以多吃一些新鮮蔬菜、谷類，能夠幫助促進體內的血液循環，及時排除體內的濕寒之氣，提高新陳代謝，增強身體的抵抗力和免疫力。

    紅豆薏米就是一種非常好的祛濕食材，在平時每天堅持喝碗紅豆薏米粥，對于祛除體內的濕氣具有非常好的幫助。

    空閑時間，可以堅持用陳皮泡水喝，因為陳皮具有很好的祛濕消腫功效，能夠幫助呵護脾臟的健康，提高脾臟的水濕運化功效，堅持用陳皮泡水喝，有利于祛除體內濕氣。

2、養成早晚勤鍛煉的好習慣

   現代人工作壓力大，但體力消耗少，再加上長期呆在密閉房間內，很少出汗，身體調節能力變弱。運動出汗是去濕氣很好的方法，建議每天堅持早晚適量的運動鍛煉，有助于加快體內血液循環，促進新陳代謝，及時排出體內濕氣。

3、注意勞逸結合，保持充足睡眠

    在平時要養成良好的作息習慣，避免熬夜、吸煙喝酒，不吃夜宵，規律作息，做到勞逸結合，這樣有利于及時排出體內的濕氣和寒氣，有助于身體健康。

4、睡前泡腳

    中醫認為，足部是人體經絡的集中處，臟腑的病變可以通過經絡改變，泡腳對身體健康是非常有好處的，臨睡前泡腳能有效的祛虛火、寒火。對于身體寒濕重的人群，每天臨睡前堅持泡腳，能及時地幫助機體排出體內濕氣。

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