芒種，二十四節氣中的第九個節氣，夏季的第三個節氣。北斗七星斗柄指向東南方位，太陽黃徑達75°，于每年公歷6月5-7日交節。芒種，是指“有芒之谷類作物可種”的意思，也稱為“忙種”、“忙著種”。

2023年6月6日，迎來二十四節氣中的“芒種”節氣。  

芒種時節，大部分地方都會出現35度以上的高溫天氣，同時降雨量逐漸增加，因此出現悶熱潮濕的天氣。

對于健康養生來講，注意防熱防濕極為重要，食物、衣物要注意防霉，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物，注意多飲水，別貪涼。

需要特別注意的方面：

1、多補水

芒種時節，氣候開始炎熱，是消耗體力較多的時期，水分消耗較多，多種微量元素也隨汗水排出體外，只有多補水，才能保持代謝良好，彌補機體需求。除了日常飲水，還可多食黃瓜、西瓜、生菜等食物。

2、飲食宜清補，吃點“苦”

芒種過后，人們常常食欲變得不太好。飲食上應多吃素食和蔬果谷物類，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。夏季在中醫“五味”中對應于苦味，苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用，因此要適當吃一些苦瓜、蓮子、生菜等，對人體大有裨益。正所謂“苦夏食苦夏不苦”。此外，為了避免脾胃受到傷害，食用冷飲一定要注意。

3、合理調整睡眠

從芒種到夏至這段時間，我們要順應晝長夜短的季節特征，合理調整睡眠時間，比如氣候炎熱，很難早入睡，那就晚睡早起，但是需要中午補覺，也就是睡好子、午覺。子時是指23:00-1:00，子時睡覺最能養陰，睡眠效果也最佳。午時是指11:00-13:00，是氣血流注心經之時，午時睡覺，有利于人體養陽。

4、注意皮膚問題，及時應對

芒種時節，濕熱的氣候里，由于一些生活習慣沒注意，很容易引起較為常見的空調病、婦科病、糖尿病等頻發，因此一定要注意先別開空調，飲食上以清淡為宜，注意日常衛生。此外，在芒種時節濕熱環境中微生物、真菌更易滋生活躍，從而感染引起腳氣、皮炎、濕疹、下肢潰瘍、皮膚瘙癢等皮膚病。

應對手足癬、腳氣、婦科病，直接有效的處理，就是注意日常除菌殺真菌。如手足癬、腳氣，可以在平時洗手洗腳時加入抑菌產品。

應對婦科病，需要在清洗衣物、內褲、或洗浴時使用抑菌產品。

甲冉生清洗抑菌液（洗衣用）：

清洗衣物、鞋襪等，可抑制并清除衣物上的細菌、真菌，切斷感染，同時使衣物柔順清香，潔凈。

應對皮炎、濕疹，除了注意飲食上應少吃辛辣刺激、濃茶咖啡和油炸類食物、防止接觸物過敏之外，也要盡快使用祛濕止癢、消除疹子的產品，以防感染面增大，破潰加重。

甲冉生牌冰黃皮濕保健膏，采用中草藥萃取，配伍而成，具有清熱解毒、除濕、活血化瘀、止癢等功效。

用途：用于皮膚護理、皮炎、濕疹的護理保健。
 

甲冉生牌祛風止敏保健膏，為天然中草藥配方制劑，具有抗過敏、殺病毒的功效。

用途：涂抹于過敏、皮疹處，可起到止癢、緩解紅腫、刺痛等不適癥狀。保健液成分并可滲透皮膚，深層殺病毒，保護肌膚細胞不受外界病毒病菌侵害，促使肌膚恢復正常。

甲冉生 溫馨提醒

芒種時節注意以下方面，對養生防病很有益處：

1、芒種時節天氣炎熱，人容易動怒，傷肝傷心，因此要注意調理好自己的心態，保持平和、平靜。

2、平時進行適當的體育鍛煉，增強身體的抵抗能力，如果是在室外鍛煉，一定要避開太陽直射或高溫時段，注意防暑。

3、要多加注意個人衛生，天氣炎熱容易出汗，要勤洗澡，勤換內衣，可將衣物放在陽光照射的地方、或噴灑抑菌產品，加強除菌。