字幕无码一区-字幕无码日韩专区-字幕人妻第一区久久综合精品中文字幕首页-字幕欧美自拍一区二区三区列-自揄拍无码-自慰无码一区二区三区


健康指南

芒種,二十四節氣之第九個節氣,健康劃重點!

時間:2024-08-14 16:33:40

芒種,是二十四節氣中第九個節氣,夏季的第二個節氣,每年在6月初交節。按照每個節氣的氣候、天氣特點,都有相對應的養生事項和主要的調理方面,2024年芒種是在6月5日。

 

 

芒種時節,雨量充沛,氣溫顯著升高,長江中下游的“梅雨季”也如期而至,在這樣的氣候環境中,養生防病需注意:

 

1、防中暑避免在陽光太強的時候戶外勞作;飲食上可飲綠豆湯、菊花茶以清熱解暑。

2、防傷脾最熱的時候,有的人為降溫而猛吃生冷食物、喝冷飲。如果過度就會直接傷了脾胃陽氣。

3、防濕疹夏季雨水逐漸增多,尤其南方空氣濕度大,易生濕疹。預防上應少吃辛辣刺激、濃茶咖啡和油炸類食物,不熬夜,杜絕生熱。

 

 

飲食重點

 

宜清補,注意清熱祛濕、健脾益氣。多食蔬果,如菠蘿、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、赤豆等。這些食物含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、糖等,可提高機體的抗病能力。另外,可以多吃一些健脾化濕的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等。

 

芒種推薦食療方

 

綠豆薏仁飲:將綠豆薏仁洗凈,悶泡煮。具有清熱除濕的作用,也可治暑熱煩渴。

苦瓜蜜茶:將苦瓜干15放入杯中,300毫升沸水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,加蜂蜜即可飲用具有清熱、降血壓的作用。

 

 

會員客服
有事點這里
有事點這里
主站蜘蛛池模板: 欧美成人无码午夜视频| 精品国产一区二区三区久久狼黑人| 国产亚洲欧美在线观看三区| 国产成人A片免费观看| 国产a级国片免费| 91精品国产综合久久婷婷香蕉 | 丁香婷婷久久大综合| 69无人区码一码二码三码区别 | 在线日本国产成人免费高清| 北条麻妃国产九九九精品视| 在线观看精品国产福利片| 欧美亚洲日韩国产网站| 精品无码人成视频手机| 国产高清手机在线| 91中文字幕人妻无码专区| 无码人妻精品一区二区三区A片| 欧美成人日韩| 国产乱子乱人伦电影在线观看| 波多野结衣在线播放日韩| 亚洲视频高清不卡在线观看| 人妻精品人妻无码一区二区三区| 精品系列一区二区三区| 成人无码a片在线最新欧美av女人xxxx人猿泰山成人 | 麻豆视频官网| 国产无码h在线播放| a级孕妇高清免费毛片| 婷婷综合久久中文字幕| 久久男人无码av资源网站| 国产欧美国日产在线视频| AV国産精品毛片一区二区网站 | 国产精品亚洲色婷婷| 91在线精品国产丝袜超清| 日本a∨东京热高清一区| 激情综合五月| 成人欧美一区在线视| 亚洲精品一线二线三线无人区| 欧美日韩亚洲伦理| 国产婷婷色综合成人精品| chinese熟女精品高清日本| 日韩毛片基地| 精品国产三级无码|