天再冷，也免不了進行戶外勞動或體育運動，但如果不注意這些事，嚴寒的環境下裸露皮膚1~2小時以后，就會導致手足干裂病患發生。

秋冬季氣溫下降，皮脂腺的分泌也隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手腳的熱量和油脂揮發很快。有些人，尤其是上年紀的人，總覺得手腳非常干燥，甚至出現皸裂、流血。

一般人們的常識，無論是在戶外還是在室內，一般穿著都比較厚實保暖，但是裸露的臉部、五官和雙手，甚至穿著相對比較單薄的足部，尤其是在戶外沾水不再保暖的鞋子，都是很要命的，長時間的暴露在寒冷的條件下1~2后就會首先出現手足干裂，再往后隨著時間的拉長變大就會進一步的發生病患——凍傷，很快就會生長凍瘡出來。

防護手足皸裂要做到手套隨身戴。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖；對于足部皸裂的人來講，做好足部保暖和防水、防出汗也很重要。在戶外嚴寒中不要長時間暴露，可適當做些戶外活動，經常摩擦手部皮膚，活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力。

化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由于清潔劑化學成分高、堿性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質容易丟失油脂，干燥后發生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質層，使雙手出現干裂。

對手足干裂者來講，一定要科學地洗手洗腳。一是忌用堿性強的洗滌劑和肥皂，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時最佳水溫應在20℃至25℃之間。

洗手洗腳后，可涂抹一些專業的護膚產品，如甲冉生®護膚抑菌膏，對皮膚無任何刺激，能夠防止肌膚干裂，迅速滋潤干燥肌膚，保濕護膚的同時避免有害物質對手腳皮膚的侵蝕。

維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手足皸裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。

甲冉生醫師提醒，出現手足裂口時，甘油、凡士林、橄欖油等都可以涂用。

但含有激素類的藥物則要慎重使用，只有當皮膚增厚嚴重、手足皸裂程度明顯、瘙癢難忍時，可以適量謹慎使用，一旦癥狀好轉，就應改用不含激素的軟膏。因為如果繼續使用，激素會讓皮膚變薄、毛細血管擴張，不利于裂口的恢復。可以嘗試使用甲冉生®皴裂抑菌膏，非常有針對性的修護，抑菌、保濕、促進血液循環、補充皮膚營養等一步到位，方便、簡單易使用。

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甲冉生®皴裂抑菌膏噴劑含有高效植物精華液和深海動物油，不僅能防止干燥開裂，消除浮腫，喚醒休眠組織再生，還能快速溶解角質死皮，進一步恢復并保持肌膚的自然彈性。皸裂抑菌膏內含高效生物殺菌因子和中藥保濕因子，可以快速進入干裂部位，補充肌膚水分，消除腫塊，疏通微循環，從而康復手足干裂。

有很多人在涂藥前喜歡用較熱的水浸泡皮膚，認為這樣能使皮膚變軟，有利于藥物的吸收。

甲冉生技師提醒說，這種做法是不可取的。熱水會帶走皮膚的油脂，加劇裂口的程度。

涂藥前正確的做法是，用溫水浸泡皮膚，讓皮膚保持一定的溫度，這樣可以讓藥品迅速滲透到皮膚中。

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